Fleurs de cerisier avec un pont rouge dans le parc. Hirosaki, Aomori, Japon.
Femme méditant sur une passerelle en bois au-dessus d'une cascade. Japon.

Yoga au Japon

Se ressourcer au pays du soleil levant

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Japon Voyage
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Pourquoi faire une retraite de yoga au Japon ?

Embarquez pour un voyage de découverte tout particulier lors d'une retraite de yoga au Japon. Laissez le stress et l'agitation derrière vous. Faites le plein d'énergie et désintoxiquez votre corps. Apprenez-en également plus sur les anciennes pratiques de yoga du Japon. Quel que soit votre choix, les paysages à couper le souffle, la culture vivante et les innombrables centres de yoga vous invitent à la méditation, à la détente et à la pleine conscience.
Karan Malhotra - Expert Thaïlande chez Tourlane

Karan Malhotra

Expert Japon chez Tourlane

Mis à jour le 29/01/2025

Où faire du yoga au Japon ?

Kirschblüte Hirosaki Castle Park in der Stadt Hirosaki, Präfektur Aomori, Japan.

1. Aomori

Au nord de l'île de Honshu, la jolie petite ville d'Aomori invite à la découverte et à la détente. Entourée de forêts denses et par la mer, une atmosphère spectaculaire vous y attend pour une retraite de yoga au Japon. Pendant la saison des cerisiers en fleurs, méditez dans un parc ou sur la plage. Et faites le plein d'énergie pour découvrir à la fois les paysages enchanteurs et la gastronomie spectaculaire de la région.

Herbstfarbe von Kagami-ike (Spiegelteich), Nagano, Japan

2. Nagano

Laissez-vous imprégner par les impressionnantes montagnes de Nagano et rafraîchissez votre esprit lors de cours de yoga ou de Pilates, entouré par une nature intacte. Le cadre pittoresque le long de la rivière Chikuma vous aidera à ralentir, et vous pourrez également méditer et vous détendre lors de randonnées vers le mont Takatsuma.

Aussicht auf den traditionellen japanischen Adelaide Himeji Gardens, Hyogo, Japan

3. Hyogo

Combinez un voyage culturel au Japon avec une retraite de yoga unique à Hyogo. Visitez l'impressionnant palais de Himeji ou les ruines de l'ancien château de Takeda. Détendez-vous dans les sources chaudes d'Arima et de Kinosaki. Et recentrez-vous sur vous-même en faisant du yoga, de la méditation ou des randonnées dans l'un des magnifiques centres de l'île d'Awaji.

Blick auf den Arashiyama Bambuswald in Kyoto, Japan.

4. Kyoto

Découvrez la métropole moderne de Kyoto et combinez une visite touristique classique avec un aperçu de l'art traditionnel du yoga au Japon. Visitez les innombrables temples historiques de la ville et rejoignez les locaux dans leur pratique du yoga ou du Pilates dans l'un des parcs. Laissez-vous aussi imprégner par le mélange fascinant du Japon traditionnel et moderne en vous rendant dans un café en centre-ville.

Strand Ama Beach, Zamami Island, Okinawa, Japan mit Blumenmeer am Strand und Blick auf das Meer sowie vorgelagerte Inseln und den blauen Himmel.

5. Okinawa

Visitez l'île paradisiaque d'Okinawa et profitez de sa nature enchanteresse. Choisissez l'une des baies isolées pour méditer, pratiquez le yoga directement sur la plage ou combinez une séance de soins avec des vacances inoubliables au bord de mer. Outre le riche héritage culturel de la région, Okinawa séduit avant tout par ses innombrables îles, ses eaux cristallines et son impressionnant monde sous-marin.

Panorama Blumengärten Shikisai-Hügel in Biei, Japan

6. Hokkaido

Hokkaiko attend ses visiteurs avec un paysage volcanique unique, de nombreuses sources thermales et quelques-uns des plus beaux parcs nationaux du pays. Ressourcez votre corps et votre esprit dans ce décor surréaliste. Faites de longues randonnées dans la nature préservée et initiez-vous à l'art de la relaxation dans l'un des centres de yoga locaux.

Ein Blick auf der japanischen Berglandschaft in der Wakayama Präfektur.

7. Wakayama

Wakayama est le cœur spirituel du Japon. C'est là que se rendent tous ceux qui souhaitent réorienter leur esprit. En effet, l'ambiance mystique des forêts fantastiques, des paysages dramatiques et des monastères impressionnants permet de ralentir un peu le rythme effréné du quotidien. Méditez au bord des rivières aux eaux limpides, apprenez-en plus sur les mystérieuses légendes de Wakayama ou détendez-vous dans l'une des sources thermales locales.

Strand von Naoshima am Meer

8. Kagawa

Une visite à Kagawa vous permet de remonter dans le temps jusque dans le Japon antique. Laissez l'atmosphère décontractée et l'excellente cuisine locale agir sur vous pour mieux ralentir et profiter de l'instant présent. Visitez des sites spirituels impressionnants comme le sanctuaire Kotohira-gu ou le sanctuaire Takaya, et apprenez-en plus sur cette tradition méditative lors de cours individuels de Pilates ou de yoga.

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Frau macht Yoga in freier Wildbahn
Loin du tourisme de masse, Wakayama vous invite à un voyage authentique aussi bien pour le corps que l'esprit. Laissez-vous imprégner par ce lieu unique. Mêlez-vous à la population locale et ressourcez votre corps et votre esprit lors d'une retraite de yoga inoubliable.
Karan Malhotra - Expert Thaïlande chez Tourlane

Karan Malhotra

Expert Japon chez Tourlane

La meilleure période faire du yoga au Japon dépend de vos préférences. Si vous souhaitez profiter des cerisiers en fleurs et d'un climat doux, le printemps (mars à mai) est idéal.

L'automne (septembre à novembre) offre des températures agréables et des paysages de feuillages aux couleurs vives. Ces deux saisons offrent un cadre pittoresque pour le yoga et la méditation.

L'été (de juin à août) peut être très chaud et humide, et l'hiver (de décembre à février) peut être très froid dans certaines régions, ce qui peut être favorable ou défavorable à votre pratique du yoga, selon vos préférences.

En savoir plus sur la meilleure période pour partir au Japon.

PréfectureMeilleure période
AomoriAoût - Octobre
NaganoMai - Juin / Octobre - Novembre
HyogoAvril - Mai
KyotoMars - Mai / Octobre - Novembre
OkinawaMars - Mai / Octobre - Novembre
HokkaidoJuillet - Août
Wakayama Septembre - Novembre
KagawaMars - Avril / Octobre - Novembre

Quels essentiels pour faire du yoga au Japon ?

Un groupe pratique le yoga

Notre liste d'essentiels

1. Vêtements de yoga

Emportez des vêtements de yoga confortables et respirants. Pensez à différentes couches pour vous adapter aux changements de température. Certaines retraites pourraient se dérouler à l'extérieur, tenez donc compte du climat de la région.

2. Tapis de yoga

Même si certains centres de retraite fournissent des tapis, il est souvent plus hygiénique et confortable d'utiliser votre propre tapis. Un tapis léger et facile à transporter est idéal.

3. Coussin de méditation

Si la méditation est une partie importante de votre pratique, il peut être utile d'emporter votre propre coussin de méditation pour vous assurer que vous pouvez vous asseoir confortablement.

4. Bouteille d'eau

L'hydratation est particulièrement importante, alors n'oubliez pas d'emporter une bouteille d'eau réutilisable.

5. Sac à dos pour la journée

Un petit sac à dos peut être utile pour transporter vos affaires lorsque vous faites des excursions pendant la journée ou que vous vous rendez à des cours de yoga.

6. Guide de voyage et dictionnaire

Même si vous participez à une retraite, il peut être utile d'emporter un guide de voyage ou un dictionnaire si vous souhaitez explorer les environs pendant votre temps libre.

7. Objets personnels

Pensez à tous les effets personnels dont vous pourriez avoir besoin, comme des médicaments, des lunettes, de la crème solaire, de l'insecticide et des articles de toilette.

8. Tenue vestimentaire respectueuse

Au Japon, il est d'usage de s'habiller de manière plutôt conservatrice. Préparez donc des vêtements qui couvrent les épaules et les genoux, surtout si vous prévoyez de visiter des temples ou des lieux sacrés.

À savoir avant un voyage de yoga au Japon